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Entspannungs- und Mentaltraining

Einfach mal die Seele baumeln lassen

Stress, Zeitdruck und viel zu wenig Bewegung. Geschäftstermine, Alltag, Haushalt und Verpflichtungen haben meist Vorrang vor den eigenen Bedürfnissen. Die Zeit zur ausgleichenden Entspannung bleibt dagegen meist auf der Strecke. Um aber im Beruf und Privat konzentriert, belastbar und leistungsfähig zu bleiben, sollten die eigenen Kräfte immer wieder erneuert und verbrauchte Energie aufgetankt werden.

Aber gibt es denn eine Quelle, die man zum Ausgleich und zur Regeneration anzapfen kann? Ja, die gibt es. Kann man Entspannung trainieren? Man kann. Ist ein Mentaltraining nicht irgendetwas Esoterisches? Nein, nicht unbedingt. Schon mit kleinen gezielten Übungen können Sie lernen, sich – egal, wann und wo – zu entspannen und mental zu stärken. Ein Entspannungs-Training wirkt sich positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden aus. Der Alltag wird leichter, Sie werden belastbarer und gelassener. Höchstleistungen gelingen einfacher, Ruhe und Ausgeglichenheit machen sich angenehm breit.

Das klingt zu schön, um wahr zu sein? Versuchen Sie es doch einfach selbst unter meiner fachkundigen Anleitung. Ob sanftes Ausdauertraining, Meditation oder Traumreise. Nur wenige Minuten täglich genügen, um den Alltag zu vergessen und Körper und Geist in Einklang zu bringen …

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Sie stecken in uns allen. Man muss sie nur zu nutzen wissen. Die Quelle der Harmonie und Ausgeglichenheit sprudelt in jedem von uns ohne Unterlass. Wir müssen nur wieder lernen, das Plätschern zu hören.