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Konditions- und Ausdauertraining

Schritt für Schritt mehr fit

Wer kennt aus seiner Schulzeit nicht die quälenden Sandplatzrunden oder Hallentrainings bis zur endgültigen Erschöpfung? Gott Lob haben sich die Zeiten geändert. Modernes Konditions- und Ausdauertraining hat nichts mit Drill oder Qual zu tun. Hier steht der Spaß im Vordergrund. Egal, ob drinnen oder draußen. Egal, bei welchem Wetter. Das glauben Sie nicht? Wie wäre es dann mit einem Probetraining? Kondition und Ausdauer sind nicht nur im Sport gefragt, sondern spielen auch für die Leistungsfähigkeit im Alltag eine entscheidende Rolle. Als ausdauertrainierter Mensch fühlen Sie sich einfach fitter und gesünder. Sie werden belastbarer und erholen sich sogar schneller nach Krankheiten. Entscheidend sind das speziell ausgearbeitete Training und das auf Ihre Ziele zugeschnittene Programm, um Herz und Kreislauf optimal zu trainieren. Schon mit einem angepassten Konditions-Training und der Kontrolle Ihrer Herzfrequenz erreichen Sie eine höhere Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems und beugen damit auch Arteriosklerose und Herzerkrankungen vor. Gelenke und Muskeln werden bewegt und geschmiert, Stresshormone abgebaut und das Immunsystem gestärkt. Von den Glücksgefühlen nach einem Workout mal ganz zu schweigen …

Sie wissen nicht, wie Sie starten sollen? In einem gemeinsamen Gespräch finden wir die "richtige" Sportart für Sie. Sie sind Anfänger oder Wiedereinsteiger? Sie erhalten natürlich auch wertvolle Tipps zur richtigen Belastung, um nicht die Motivation zu verlieren. Sie können sich nicht entscheiden? Ob Joggen, Inlinern, Walken oder Radfahren – entscheidend ist der Spaß an der Sache. Gemeinsam können wir alles in Ruhe testen. Sie sind ambitionierter Sportler und brauchen den entscheidenden Kick? Dann lassen Sie uns Ihren bisherigen Trainingsplan analysieren und neue Wege einschlagen.

Wie auch immer. Entscheidend ist nicht die Perfektion, sondern die Entdeckung eines neuen Körpergefühls. Einer neuen Kraft. Einer inneren Stärke. Auch ein Training beginnt mit dem ersten Schritt.

Also: Los geht's …

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